Mieux comprendre le cycle menstruel

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Les premiers pas...

Je ne pense pas que je suis la seule à avoir été en couple avec un gars qui ne connaissaient pas grand-chose à mon cycle hormonal ou à mon corps - et ça ne m’a jamais trop dérangé. En vrai, à part mon médecin de famille, je ne m'attends pas vraiment à ce que quelqu'un d'autre connaissent mon corps à ce niveau-là. Et faut dire que j’ai encore beaucoup à apprendre sur le corps et l’anatomie masculine en général et celle de mon copain en particulier. 😉

Ceci étant dit, il est TRÈS utile de comprendre le cycle menstruel de votre partenaire et la façon dont son corps fonctionne. Les couples avec une communication ouverte sont généralement plus satisfaits dans leur vie amoureuse et les gens qui parlent de leur santé sont généralement, bien, en meilleure santé.

Les règles menstruelles et la fertilité sont une partie importante de la vie. Une communication simple et ouverte nous permet non seulement de comprendre et de mieux prendre soin de soi, mais nous permet également de nouer des relations plus sincères et plus connectées. 😊 Voici donc quelques bases à garder en tête :

1. Le liquide cervical (également appelé mucus cervical, écoulement vaginal) change tout au long du cycle.

Il peut-être collant et grumeleux. Sinon, il peut être glissant ou semblable à celle d'un œuf de poule. Ce dernier se produit généralement autour de l'ovulation, ce qui permet au sperme d'atteindre plus facilement l'ovule.

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2. La forme de nos seins peut aussi varier.

La forme de la poitrine change tout au long du cycle. Certaines personnes ressentent un gonflement de la menstruation, tandis que d'autres ressentent une enflure autour de l'ovulation. L'enflure - ou l'élargissement - est agréable pour certains et douloureux pour d’autres. La sensibilité au niveau de la poitrine (y compris la sensibilité des mamelons) peut également varier tout au long du cycle.

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3. La peau est plus sujet aux éruptions pendant le syndrome prémenstruel ou des épisodes de stress.

L'apparence de notre peau change à cause des variations hormonales tout au long du cycle. Selon la phase du cycle dans laquelle vous vous retrouver, vous pouvez remarquer des variations dans l'acné, l'hydratation, l'élasticité et la cicatrisation de la peau.

4. Les niveaux d'énergie changent tout au long du cycle.

Pendant certaines phases du cycle, nos corps ont besoin de plus de carburant (pain, glace, chocolat, s'il vous plaît). L'épuisement est un symptôme commun du syndrome prémenstruel.

5. La libido peut augmenter à certains moments du cycle.

L'augmentation de la libido est particulièrement fréquente autour de la période de fertilité. Certaines personnes éprouvent également une poussée sexuelle accrue pendant la menstruation.

Bonus : les relations sexuelles durant ses règles peuvent aider à soulager les crampes. 💃

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6. La contraception hormonal diminue ces fluctuations.

La contraception hormonale arrête l'ovulation et - à condition qu'il a été pris selon les consignes et de façon constante - supprime complètement la période de fertilité durant votre cycle. Pour plusieurs, la contraception hormonale diminue également les variations de la libido, les symptômes prémenstruels et d'autres symptômes du cycle.

Donc si vous êtes menstrué, ou vous êtes en couple avec quelqu’un qui a ses règles, il est toujours bien de comprendre le cycle menstruelle et reconnaître les différents changements qui peuvent se manifester durant un cycle menstruelle.

Vous vous reconnaissez dans ces symptômes ? Quelle est votre expérience durant vos règles ? Laissez-nous un commentaire, et partagez avec les copines ! 

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