Des aliments pour retarder ses règles ?

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Manger des fruits et des légumes, pratiquer des activités physiques, consommer du vinaigre de cidre, … Certaines recettes de grand-mère permettraient de retarder l’arrivée des règles. Mais sont-elles vraiment efficaces ? Quel aliment pour retarder les règles ? Quelle est la méthode la plus fiable pour décaler sa période de menstruation ? FEMPO te dit tout.  

Est-il possible de retarder ses règles ? 

Si tu es réglée comme une horloge, tu as bien de la chance. Tu peux, en effet, connaître avec précision l’apparition de tes prochaines règles.  

Malgré cette connaissance, les menstruations n’arrivent pas toujours au bon moment : vacances en bord de mer, retrouvaille avec un amoureux, compétition sportive,.... Avoir ses règles à de telles périodes est loin d’être agréable.  

Heureusement, il est possible de les retarder avec quelques techniques simples.  

La méthode la plus efficace, c’est évidemment la contraception. Et oui, si tu es sous pilule, il te suffit d’enchainer deux plaquettes pour supprimer les règles de ton cycle menstruel. Ou encore prendre X comprimés supplémentaires pour décaler le début des règles de X jours.  

Attention, cela ne concerne que les pilules oestroprogestatives (c'est-à-dire qui associent oestrogenes et progestatifs).  

Bon à savoir : dans le cas de la pilule contraceptive, les menstruations correspondent davantage à des règles artificielles. Il n’y a donc pas d’effet néfaste sur ton corps si tu enchaine deux plaquettes. Dans certains cas, tu pourras toutefois constater du spotting. C’est-à-dire des écoulements en dehors de la période de règles.  

Et si tu n’es pas sous pilule, certains “spécialistes” proposent des recettes de grands-mères et aliments pour retarder les règles. Mais est-ce vraiment efficace ? On va justement découvrir les dessous de ces aliments censés décaler l’apparition des menstruations.  

Les lentilles 

Certains aliments permettraient de retarder les règles. Parmi les plus connus, il y a les lentilles. Il est alors conseillé d’en manger dans les jours précédant l’apparition des menstruations pour les décaler.  

Si cela marche pour certaines femmes, ce n’est pas prouvé scientifiquement.  

Et surtout, si tu n’as pas l’habitude de manger des légumineuses, attention à un excès de lentilles. Et oui, ces aliments sont riches en fibres. Un changement brusque de tes habitudes alimentaires risquerait de causer des troubles gastriques ou des ballonnements. Alors tu peux en manger, mais pas forcément à tous les repas.  

La nourriture épicée 

En soi, la nourriture épicée ne va pas te permettre de retarder les règles. Et pour cause, ces aliments ont plutôt tendance à déclencher les règles.  

Mais si tu manges régulièrement des épices (curcuma, curry, piments, …), il te suffit de stopper la consommation de ces aliments pour retarder tes règles.  

La nourriture acide 

Selon certains “spécialistes” de la santé holistique, les aliments acides permettraient de retarder les règles. Par exemple, tu peux consommer du citron ou encore une à deux cuillères à café de vinaigre de cidre. Ces aliments permettent de réguler les flux sanguins en période de menstruations.  

En outre, ils soulagent également les douleurs liées au syndrome prémenstruel.  

Mais attention, une consommation excessive d’aliments acides risque de causer une détérioration des gencives et d’irriter l’estomac et les intestins.  

Tous ces aliments pour retarder les règles ne sont pas des techniques prouvées scientifiquement. Il s’agit surtout de recettes de grands-mères qui fonctionnent sur certaines femmes. Mais comme on est toutes différentes, il se peut que tu n’y voies aucune différence. En résumé, la seule méthode fiable à 100 % pour déclencher un retard des règles, c’est l'enchainement de deux plaquettes de pilules contraceptives.  

Et rassure-toi, si tu n’as pas encore trouvé de technique magique ou d’aliment pour retarder les règles, tes culottes FEMPO te permettent de mieux vivre cette période de ton cycle menstruel. Ultra absorbants et discrets, ces sous-vêtements te feront oublier tes menstruations.  

Pour aller plus loin 

Pour mieux vivre tes règles, FEMPO propose à ses Warriors plein de conseils et astuces. Découvre-les dans ces articles :  

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