Combien de temps durent les règles ?

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Si tu n’as pas le temps de lire cet article : on t’explique combien de temps durent les règles, et le cycle menstruel.

Une fois par mois, elles arrivent ; nos règles. Écoulement de sang plus ou moins abondant, et douleurs abdominales sont les symptômes qui caractérisent les menstruations. Et comme ce n’est pas toujours la période la plus agréable du mois, on a bien envie qu’elles se terminent rapidement. Alors combien de temps durent les règles ? On te dit tout dans cet article.

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La durée des règles à tous les âges

En moyenne, les femmes ont leurs règles pendant un peu plus de 38 ans. Mais pendant toutes ces années, la durée des règles évolue.

Combien de temps durent les règles “normales” ?

En moyenne, les règles “normales” durent entre 2 à 7 jours. Mais ce n’est qu’une moyenne et nous sommes toutes différentes. Ainsi, la durée des règles varie d’une femme à l’autre, mais aussi en fonction des âges.

Certaines ont la chance d’avoir des menstruations pendant seulement 2 jours, alors que d’autres ont leurs règles pendant près de 10 jours. Si tu fais partie de ces extrêmes, ne t’inquiète pas, c’est parfaitement normal.

Et pendant toute la période de menstruation, le flux est aussi différent. Généralement, il est beaucoup plus abondant les deux premiers jours, et il diminue progressivement jusqu’à la fin des règles.

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Combien de temps durent les règles à l’adolescence ?

Comme expliqué précédemment, la durée des règles varie selon les femmes, mais aussi, et surtout, selon les âges. Et notamment pendant la puberté.

Cette période est caractérisée par les premières règles, le passage de l’enfance à l’adolescence, et bien sûr, l’activation des fonctions reproductives.

Le corps féminin connaissant une multitude de bouleversements, le dérèglement hormonal est alors à son paroxysme. C’est pourquoi les règles féminines ne sont pas aussi régulières à l’adolescence qu’à l’âge adulte.

En moyenne, les premières règles durent entre 3 à 5 jours. Mais là encore, ce n’est pas le cas pour toutes les jeunes femmes. 2 jours, 7 jours ou 10 jours de règles, flux abondant ou faible, apparition des règles tous les 30 jours, 40 jours, 60 jours, … Voilà autant de différences qui touchent les adolescentes.

À cela s’ajoutent des changements de menstruation d’un mois à l’autre en raison de la puberté. Mais progressivement, elles se stabilisent.

Dans tous les cas, ne t’inquiète pas si tes règles sont différentes de celles de tes copines.

En plus d’une durée de règle et d’un flux différent, l’apparition des premières règles varie aussi d’une jeune femme à l’autre. Dans les années 1750, elles apparaissaient vers les 17 ans. Aujourd’hui, les premières menstruations se situent davantage autour des 12/13 ans. Mais là encore, certaines les voient dès 10 ans, alors d’autres attendent 16 ans ou plus.

Il n’y a donc pas de norme de durée des règles, et encore moins à l’adolescence. L’important est que tu sois bien dans tes baskets, et dans ta culotte FEMPO.


Combien de temps durent les règles pendant la préménopause ?

La ménopause marque la fin du cycle menstruel pour les femmes. Et comme pour la puberté, la période de préménopause se ressent également à travers les menstruations.

La durée des règles est généralement plus courte (2 ou 3 jours), avec un flux beaucoup moins abondant, et davantage d’irrégularités dans l’apparition des règles.

Ce changement est dû au ralentissement des organes reproducteurs qui limite ainsi l’apparition des règles.

Outre la diminution des écoulements sanguins, la préménopause est aussi caractérisée par d’autres symptômes comme la fatigue, la prise de poids ou les bouffées de chaleur.



À noter : Quel que soit ton âge, évite de prendre rendez-vous chez le gynécologue pendant la durée des règles. Cela risquerait de fausser les résultats des examens, notamment en cas de frottis.

La durée du cycle menstruelle


Les règles et le cycle menstruel

Les règles font partie d’un ensemble que l’on appelle cycle menstruel. C’est elles qui en définissent le début et la fin. Ainsi, le cycle féminin commence le premier jour des règles et se termine la veille de leur apparition.

Bien souvent, on parle de 28 jours de cycle menstruel, soit 4 semaines. En moyenne, il faut toutefois compter entre 28 et 33 jours.

Mais ce n’est pas toujours le cas. Comme pour la durée des règles, certaines femmes ont un cycle long, allant jusqu’à 5 semaines, alors que d’autres ont un cycle court, de seulement 3 semaines.

Alors si tu as des règles de 21 ou 35 jours, ne t’inquiète pas de ne pas être dans la norme.

Par ailleurs, les moyens de contraception favorisent un cycle menstruel régulier. C’est notamment le cas de la pilule qui est composée de 21 ou 28 comprimés par plaquette. Les règles apparaîtront alors à jour fixe tous les mois.

Si toutefois ton cycle menstruel est très irrégulier, voire douloureux, la consultation chez un gynécologue est préconisée. Cela permet de s’assurer de l’absence de dysfonctionnement.

Cependant, il faut savoir que certains événements de la vie perturbent le cycle menstruel, et notamment l’apparition des règles. C’est par exemple le cas des périodes de stress, d’un changement d’alimentation ou de moyen de contraception, d’un voyage, etc. Sans oublier la grossesse qui élimine l’apparition des saignements.

Les autres événements du cycle menstruel


L’ovulation

La période d’ovulation intervient au terme de la première phase du cycle menstruel, appelée “œstrogénique” ou “folliculaire”. Cette phase folliculaire d’une durée de 14 jours commence le premier jour des règles. Elle permet à l’ovule de faire son chemin jusqu’à l’utérus de la femme. Arrivé à destination, l’ovule est alors fécondable pendant une période de 24 heures.

Connaître avec précision la date de ses règles permet donc de calculer son cycle et le jour de l’ovulation. C’est une arme puissante pour les femmes souhaitant tomber enceintes.


Les syndromes prémenstruels

Les syndromes prémenstruels interviennent pendant la phase progestéronique (également appelée phase lutéale).

Ils annoncent l’arrivée de nos prochaines règles à travers toute une série de symptômes qui varie pour chaque femme :

- Prise de poids (heureusement, elle n’est que temporaire) ;

- Changement d’humeur, et notamment irritabilité et dépression légère ;

- Crampes abdominales (selon les femmes, l’intensité de la douleur est plus ou moins forte) ;

- Maux de tête ;

- Acnée.

Cette phase prérègle intervient généralement pendant 2 à 3 jours.

Et toi, quelle est la durée de tes règles ? Et de ton cycle menstruel ?

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