Durée des règles : tout comprendre de son cycle menstruel

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Durant sa vie, une femme vit environ 500 cycles menstruels… Cela signifie donc qu’elle aura 500 fois ses règles ! Mais alors, combien de temps durent-elles chaque mois ? Faut-il s’inquiéter lorsqu’elles sont très longues, ou très courtes ? Les menstruations évoluent-elles au cours de la vie d’une femme ? Pour tout comprendre sur la durée des règles, un petit récapitulatif s’impose !

Les règles, qu’est-ce c’est ?

Chaque mois, avant les règles, l'endomètre, qui est la muqueuse interne de l’utérus, s'épaissit naturellement sous l'effet des hormones. Pendant les règles, c’est cet endomètre qui se desquame, et qui forme les règles, qui s’écoulent par le vagin.

Quelles est la durée des règles chaque mois ?

Les règles reviennent chaque mois, environ 14 jours après l’ovulation, lorsque le cycle dure 28 jours. Le premier jour des règles marque le début d’un nouveau cycle menstruel. En moyenne, les règles durent environ 2 à 7 jours, et on observe un flux abondant durant les deux premiers jours.

Plusieurs facteurs peuvent intervenir et retarder ou avancer tes règles. On parle alors de cycle menstruel perturbé, bouleversant l’abondance et la durée des règles. Les raisons les plus connues qui expliquent cela sont :

Les chocs émotionnels, tels que les grands changements au cours de la vie, ou la perte d’un proche ;

- La fatigue ;

- Les situations de stress intenses ;

- Le changement de moyen de contraception : lorsque tu stoppes ta contraception, tu peux observer une irrégularité de tes règles, qui peuvent être raccourcies, ou allongées de 4, 7, et parfois 10 jours ;

- La grossesse : pendant cette période, les menstruations se mettent en veille et ne reviennent que lors du retour de couche, qui correspond au retour des règles après l’accouchement.

Est-ce normal d’avoir des règles qui durent 2 jours ?

Certaines femmes s’inquiètent de n’avoir que très peu leurs règles au cours du cycle. Pourtant, c’est tout à fait normal : chez certaines femmes, les menstruations peuvent durer 2 jours. Avoir des règles de courte durée et peu abondantes ne présentent aucun inconvénient.

Règles qui durent 15 jours : faut-il s’inquiéter ?

Chez certaines femmes, les règles durent parfois 10 ou 15 jours. Dans certains cas, la longueur de ces règles peut être expliquée par des problèmes hormonaux, ou des problèmes liés à l’utérus, tels que les fibromes ou les polypes.

Lorsque les règles sont très longues et abondantes, elles entraînent souvent beaucoup de fatigue et de l’anémie chez les femmes : si tu es dans cette situation, n’hésite pas à consulter ton gynécologue, car certaines contraceptions pourront t’aider à lutter contre ce problème.

Les différentes étapes de la vie menstruelle d’une femme

La puberté : des règles souvent courtes et irrégulières

L’arrivée des règles à la puberté, vers 11-13 ans, marque le début du cycle féminin. Pendant la puberté, le cycle menstruel n’est pas toujours parfaitement régulier : les règles peuvent avoir du retard, durer plus ou moins longtemps d’un mois à l’autre, être accompagnées de spotting (saignements en dehors des règles).

En général, les règles durant la puberté sont assez peu abondantes, et ne reviennent pas à coups sûrs chaque mois. Bien-entendu, la durée et l’abondance des saignements varient chez chaque jeune femme !

La période de fécondité : des règles plus régulières

Au cours de la période de fécondité, les règles deviennent de plus en plus régulières, et arrivent 14 jours après l’ovulation environ. Ici, les règles s’accompagnent parfois de nouveaux symptômes, tels que les seins douloureux, les spasmes dans le bas ventre et dans les reins, des maux de tête…

Là encore, il est essentiel de rappeler que le cycle menstruel est sensible : ainsi, des périodes de stress, des émotions intenses, la prise de certains médicaments, des pertes ou des prises de poids très importantes, ou des troubles hormonaux peuvent venir allonger ou raccourcir la durée des règles.

Si tu t’interroges sur l’irrégularité de tes menstruations, ou sur d’éventuels retards de règles, n’hésite pas à consulter ton gynécologue, ta sage-femme ou ton médecin pour en parler.

La pré-ménopause : des règles perturbées

Durant la pré-ménopause, les règles sont de nouveaux plus irrégulières, et moins abondantes. Elles s’accompagnent souvent de bouffées de chaleur, de fatigue intense.

Durant tes règles, pense à opter pour des protections adaptées à ton flux. Les culottes menstruelles FEMPO pourront t’accompagner durant cette période, et sauront s’adapter à tes besoins !

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