Retard de règles : qu’est-ce qui peut l’expliquer ?

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Tes règles ont 4 jours, 5 jours ou plus de retard par rapport à la date prévue, et tu te demandes ce qui se passe ? Tu as peut-être même déjà fait un test de grossesse, mais ce dernier est négatif… Ces retards de règles intempestifs peuvent inquiéter de nombreuses femmes. Mais attention à ne pas aller trop vite dans le diagnostic : quelques jours de retard ne sont pas toujours significatifs d’une grossesse.

Plusieurs facteurs peuvent perturber le cycle menstruel, et engendrer un retard de règles : explications !

Retard de règles, un premier signe de grossesse ?

Souvent, lorsque l’on parle de retard de règles, on pense directement à une grossesse.

Alors si tu as eu un rapport sexuel récemment, que tes règles n’apparaissent toujours pas 3 ou 4 jours après la date prévue, tu peux faire un test de grossesse pour être fixée. Mais attention à ne pas le réaliser trop tôt, afin d’éviter un « faux négatif ».

En effet, ces tests reposent sur la détection de l’hormone hCG dans les urines : il s’agit d’une hormone sécrétée par le corps jaune dès la nidation de l’œuf, soit environ 7 jours après la fécondation. Mais les seuils de détection de l’hormone hCG sont basés sur un cycle moyen de 28 jours avec ovulation au 14ème jour. Et l’on sait que la durée des cycles (et donc la concentration de cette hormone) peut énormément varier d’une femme à l’autre !

Pour y voir plus clair, tu pourras réaliser une prise de sang, dont les résultats sont souvent plus précis.

Même si tu es enceinte, quelques pertes peuvent toujours apparaître. Alors pour éviter de tacher tes beaux vêtements, utilise l’une de nos culottes menstruelles. Design et ultra discrètes, elles t’aideront à te sentir belle malgré ces pertes.

Le retard de règles malgré un test de grossesse négatif

Le stress

Le cycle féminin est très capricieux : parmi les facteurs qui peuvent expliquer un retard de règles ; le stress, les chocs émotionnels (perte d’un proche, changement brutal du mode de vie…), mais également la fatigue sont souvent mis en cause.

En effet, les périodes de stress influent directement sur la production d’hormones. Il n’est donc pas rare de voir le cycle menstruel affecté : les règles irrégulières et les retards sont alors observés.

Perte de poids soudaine

Les troubles alimentaires peuvent aussi bouleverser ton cycle menstruel. C’est notamment le cas si tu perds du poids très rapidement, ou que tu souffres de boulimie ou d’anorexie.

À l’inverse, les prises de poids trop rapides peuvent également causer des retards de règles.

De manière générale, tous les changements importants que tu fais subir à ton corps peuvent se matérialiser par quelques jours de retard de règles. Alors prends soin de toi pour éviter de stresser si tes menstruations n’apparaissent pas à la date habituelle.

Grosse activité physique

Pratiquer une activité physique régulière, c’est bien, mais avec modération. Si tu fais trop de sport, ton corps n’arrivera pas toujours à suivre la cadence. Et il risque de te le faire sentir. Parmi les signaux d’alerte, il y a le retard ou l’absence de règles.

C’est d’ailleurs ce qui arrive à de nombreuses athlètes qui souffrent d’aménorrhée sportive.

Outre le retard, l’excès de sport peut aussi causer des règles très légères : à savoir avec un flux très léger et des menstruations courtes. 

Si c’est ton cas, octroie-toi minimum un ou deux jours de repos par semaine afin de permettre à ton corps de se relaxer. 

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Moyens de contraception

La contraception peut entraîner un retard de règles. Un oubli, un arrêt de pilule, ou un dosage hormonal inadapté peuvent en effet perturber le cycle menstruel.

Par ailleurs, si tu prends une pilule contraceptive qui ne contient que de la progestérone, il est habituel de constater une irrégularité du cycle féminin. Dans certains cas, il y a même une absence totale de règles pendant plusieurs mois. Et si tu décides d’arrêter complètement la pilule, la survenue des règles et la régularisation des cycles peuvent prendre plusieurs mois.

L’arrivée de la ménopause peut également retarder les règles

Durant la période de pré-ménopause, le cycle menstruel est perturbé, entraînant souvent des retards de règles.

Si en plus tu constates d’autres symptômes (comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale, les troubles du sommeil, …), la pré-ménopause est quasi certaine.

Les cas spécifiques : le cycle menstruel et les cycles irréguliers

Lorsque les cycles menstruels s’installent, les retards de règles sont très fréquents. Après les premières menstruations, la régularité des cycles peut mettre plusieurs mois à arriver… Il faudra donc faire preuve de patience !

Mais les retards de menstruations n’apparaissent pas seulement à la puberté. Ils peuvent se manifester à tout âge. Et ce, sans autre explication que l’irrégularité du cycle. Et pour cause, tous les cycles menstruels ne durent pas 28 jours, avec une ovulation le 14ème jour. De nombreuses femmes n’entrent pas dans cette « norme », et ont des cycles qui peuvent durer 23 jours chez certaines, et 35 chez d’autres. Par ailleurs, d’un mois à l’autre, la durée du cycle menstruel peut également varier, sans qu’aucune anomalie ne soit observée.

Alors ne t’inquiète pas si tu n’as pas un cycle régulier avec des règles qui apparaissent tous les mois à la même date.

Les autres causes possibles du retard de règles

Si les explications que l’on a développées un peu plus haut sont les plus souvent mises en cause dans le retard de règles, de nombreux autres facteurs peuvent également influer sur le cycle menstruel

L’allaitement

Après une grossesse, si tu choisis d’allaiter, le retour de couche (donc le retour des règles après l’accouchement) n’intervient pas tant que tu n’arrêtes pas l’allaitement. Le cycle menstruel est mis en veille, et les règles ne réapparaissent pas durant plusieurs mois. On parle alors d’aménorrhée post grossesse.

Mais rassure-toi, cela ne signifie pas que tu vas de nouveau tomber enceinte.

Dès que tu stoppes l’allaitement, tes menstruations devraient revenir comme avant.

Les médicaments

Le retard de règles peut également être dû à la prise de certains médicaments comme les corticoïdes oraux, les antidépresseurs, les antipsychotiques, ou les anticancéreux. Ces médicaments peuvent en effet perturber de façon importante le cycle en occasionnant des retards, voire des absences de règles de plusieurs mois.

Les troubles hormonaux

Les problèmes hormonaux ou de la thyroïde, ou encore un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent aussi perturber le cycle menstruel.

Si tes retards de règles sont récurrents, et que cela t’inquiète, n’hésite pas à consulter ton médecin généraliste ou ton gynécologue afin qu’il t’aide à en comprendre précisément les raisons !

POUR ALLER PLUS LOIN

- https://fempo.co/blogs/news/linfluence-du-stress-sur-les-regles

- https://fempo.co/blogs/news/ovulation-comment-savoir-quand-on-ovule

- https://fempo.co/blogs/news/tout-savoir-sur-les-regles

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