Boire une tisane pour apaiser des règles douloureuses

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À l’arrivée des règles, les premiers désagréments se font sentir : crampes abdominales, nausées, poitrine sensible, migraine,  … Pas très agréable comme sensation, on te l’accorde. Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent t’aider à mieux vivre cette période du cycle menstruel. Parmi lesquels, la tisane contre les règles douloureuses.  

La phytothérapie pour soulager les douleurs 

La phytothérapie, c’est l'utilisation des plantes pour soigner les troubles du quotidien. Nos ancêtres les utilisaient, mais avec le développement des médicaments (comme les anti-inflammatoires), le pouvoir des plantes a perdu de son intérêt. Pourtant, elles sont toujours efficaces pour lutter contre les maux qui nous touchent.  

Et bonne nouvelle, les douleurs de règles font partie des troubles que les plantes peuvent aussi soigner (ou du moins apaiser).  

En fonction de tes préférences, tu peux les consommer de diverses manières : en pommade à appliquer sur la peau, en huiles essentielles ou huiles végétales  pour tes recettes de cuisine ou pour des massages, sans oublier les infusions.  

Nous, on préfère les tisanes pour soulager les règles douloureuses.  

Attention, si les plantes fonctionnent pour atténuer les douleurs menstruelles, ce n’est pas un remède miracle. D’une part, tu devras prendre plusieurs tisanes au cours de la journée pour maintenir leurs effets vertueux. D’autre part, l’idée est de te soulager. Si tes douleurs sont vraiment très intenses (à tel point que tu as du mal à bouger de ton lit), une autre pathologie se cache peut-être derrière. Dans ce cas, on te conseille de consulter un gynécologue.  

Quelles plantes utiliser ? 

Pour apaiser les règles douloureuses, tu peux compter sur les plantes. Mais laquelle choisir pour ta tisane ? Voici quelques suggestions pour t’aider à préparer une infusion contre les douleurs liées aux règles :  

  • La camomille : les vertus de cette plante sont multiples. Et heureusement, elle a aussi des effets bénéfiques pendant tes menstruations. Cette plante soulage les troubles de digestion qui font souvent leur apparition pendant les règles.  

  • L'alchémille : elle stimule l’action de la progestérone, ce qui permet de rééquilibrer ton cycle en période de règles.  

  • L'achillée millefeuille : l’un des premiers symptômes de règles douloureuses, ce sont les crampes dans le bas du ventre. Ces crampes menstruelles sont dues aux contractions de ton utérus. Pour les limiter, les plantes ayant des vertus antispasmodiques sont à privilégier. C’est justement le cas de l'achillée millefeuille qui est considérée comme la plante des femmes.  

  • Les feuilles de framboisier : ces plantes contiennent de la frangine et des flavonoïdes ; deux composants connus pour leurs propriétés antispasmodiques. Tu peux prendre 3 ou 4 tasses par jour pour lutter contre les crampes.  

  • La mélisse : les règles, c’est des douleurs et des changements hormonaux. Et tout ça risque d’influer ton humeur. C’est ici que la mélisse intervient, puisqu’elle t’aide à te relaxer, à la fois physiquement, mais aussi mentalement.  

Faire un cocktail de plantes peut-il être plus efficace ? 

Tu l’auras compris, chaque plante a des propriétés différentes. Et toutes sont bénéfiques pour soulager la douleur en période de menstruation. Alors pour profiter de toutes les vertus de la phytothérapie, tu peux évidemment faire des mélanges et concevoir une tisane contre les règles douloureuses.  

Pour cela, tu peux aussi demander à un herboriste qu’il te conçoive un remède spécial règles.  

La tisane confort menstruel par FEMPO 

Chez FEMPO, on t’aide à mieux vivre tes menstruations grâce à nos culottes de règles. Mais on te propose aussi la tisane confort menstruel qui t’aide à mieux vivre cette période de ton cycle.  

Pour être sûre que la tisane t’aide vraiment à oublier les règles douloureuses, on a fait appel à des docteurs en pharmacie spécialisés en phytothérapie. Le résultat : c’est un cocktail de plantes sélectionnées pour leurs vertus apaisantes : de la camomille et de la mélisse pour la relaxation. Du gingembre et de la cannelle pour te donner de l’énergie et t’aider à lutter contre la fatigue. Et enfin du fenouil pour un maximum de confort, aussi bien en période de syndrome prémenstruel que pendant les règles.  

L’idée est de t'aider à te sentir bien pendant ton cycle menstruel grâce à cette infusion qui contribue à ton bien-être physique et mental. 

Pour aller plus loin 

Il n’y a pas que les tisanes qui peuvent t’apaiser en cas de règles douloureuses. Voici quelques remèdes naturels à utiliser en période de menstruation :  

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