Tout savoir sur les règles

2 min

Les règles font partie intégrantes de la vie d’une femme. Présentes chaque mois, elles sont le résultat de variations hormonales qui ont lieu tout au long de ton cycle. Combien de temps durent-elles ? Quand apparaissent les premières règles ? Quels symptômes peuvent les accompagner ? On te dit tout ! 

Les règles, qu’est-ce que c’est ?

Chaque mois, ton corps se prépare à accueillir une grossesse. Pour que l’ovule puisse s’implanter dans ton utérus, la paroi interne appelée endomètre  s’épaissit au cours de ton cycle menstruel. Lorsqu’aucun ovule n’est fécondé et ne vient s’implanter dans l’endomètre, ce dernier se désagrège et d’écoule par le col de l’utérus et le vagin : ces pertes de sang, ce sont les règles.


Le premier jour des règles représente le premier jour d’un cycle. Chez certaines femmes, le cycle menstruel dure en moyenne 28 jours, ce qui signifie qu’il s’écoule 28 jours entre le premier jour de tes règles et le premier jour de tes règles suivantes. Chez de nombreuses femmes, ce cycle peut être plus court ou plus long, et ainsi durer entre 21 et 35 jours.

Quand les règles apparaissent-elles ?

Les règles apparaissent pour la première fois à la puberté, à l’âge de 12 – 13 ans en moyenne. Généralement, elles surviennent environ deux ans après les premiers signes de puberté et environ un an après l'apparition des poils pubiens. Mais puisque chaque femme est différente, les règles peuvent apparaitre chez certaines à l’âge de 10 ans, et chez d’autres, à 16 ans. 


Quand les règles disparaissent-elles ?

Les règles s’arrêtent lors de la ménopause, entre 45 et 55 ans en moyenne. À cette période, les femmes cessent également d’ovuler, et le corps ne se prépare donc plus à une éventuelle grossesse chaque mois. Les règles s’arrêtent alors de manière progressive. 


Mais plusieurs raisons peuvent également expliquer un arrêt des règles avant la ménopause, comme certaines maladies, une mauvaise alimentation, un entraînement physique très intense, une grossesse, ou encore l’utilisation de certains moyens de contraception hormonaux. 

Les règles sont différentes chez toutes les femmes

Les règles durent en moyenne 5 jours. Chez certaines femmes, les menstruations peuvent durer 8 jours, 10 jours, parfois 15 jours, et chez d’autres, 3 jours. 

Les pertes peuvent être plus ou moins abondantes et plus ou moins liquides en fonction de la contraception que tu prends. Lorsque tu prends la pilule par exemple, tu perds en général moins de sang que lorsque tu utilises un stérilet en cuivre. Chez certaines femmes qui ont des pertes très abondantes, les flux peuvent être épais et contenir des caillots. 


En moyenne, tu perdras durant chaque cycle 45 ml de sang, et maximum 80 ml : si tu as davantage de pertes, il peut s’agit de ménorragies, également appelées règles hémorragiques. Dans ce cas de figure, tu peux avoir du mal à maîtriser le flux avec des protections hygiéniques classiques. Les pertes abondantes de sang peuvent entrainer une forte fatigue. Si elles sont observées à chaque cycle, il est conseillé d’en parler à ton médecin, à ton gynécologue ou à ta sage-femme. Des examens complémentaires seront réalisés afin de détecter toute anomalie au niveau de l’utérus.

Quels symptômes accompagnent les règles ?

Là encore, nous ne sommes pas toutes égales face aux règles. Certaines n’ont pratiquement aucun symptômes, quand d’autres sont pliées en quatre tant les douleurs sont intenses.


Pendant les règles, plusieurs symptômes peuvent apparaître :

  • Crampes abdominales ;
  • Douleurs dans les reins ;
  • Douleurs aux seins ;
  • Maux de tête ;
  • Ballonnements ;
  • Rétention d’eau ;
  • Acné ;
  • Diarrhée, constipation

Les pertes de sang entre les règles

Parfois, des pertes de sang peuvent être observées entre les règles : il s’agit de spotting. Ces pertes de sang ponctuelles sont sans gravité, et peuvent être liées à la contraception, à la pré-ménopause, au stress, à la fatigue, aux chocs émotionnels, ou encore aux changements de vie.


La plupart du temps, le spotting n’est pas inquiétant. Si ces saignements persistent plus de trois mois, ou si tu as changé de moyen de contraception pour les faire disparaître, mais qu’ils sont toujours présents, alors il sera conseillé de consulter un gynécologue pour comprendre l’origine des saignements. 


Vivre ses règles naturellement

Pour vivre tes règles plus sereinement, tu peux te tourner vers des protections durables telles que les culottes menstruelles. Contrairement aux tampons et aux serviettes hygiéniques traditionnelles qui peuvent contenir des substances chimiques, les culottes menstruelles FEMPO t’offrent une solution naturelle. Grâce à différents matériaux absorbants et respirants présents dans la culotte tels que le bambou et le coton, ton flux est absorbé. Pas de mauvaises odeurs, pas de sensation d’humidité. Différents modèles existent, et te permettent de faire face aux flux légers, moyens ou abondants, et t’aider à prendre soin de ton corps pendant tes règles !
Paiement
100 % Sécurisé
Commande expédiée
sous 24/48h
Colis dans ta
boîte aux lettres
200 000 warriors
déjà satisfaites
60 jours pour
un retour ou un échange