Faire l’amour pendant les règles : le guide

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Faire l’amour pendant les règles présente de nombreux avantages : un plaisir renforcé, une lubrification naturelle, une diminution des douleurs menstruelles… Certaines femmes, qui ont une libido renforcée à ce moment du cycle, se sentent frustrées de ne pas faire l’amour pendant plusieurs jours. Alors, comment faire l’amour lorsqu’on a ses règles ? Quelles positions privilégier ? Quelles précautions prendre ? Ce petit guide technique te livre ses plus grands secrets !

Une levée des tabous encore difficile

Dans de nombreux cas, ce sont les femmes elles-mêmes qui montrent quelques réticences à l’idée de faire l’amour pendant leurs règles. Durant cette période, certaines se sentent moins excitantes, éprouvent des douleurs trop fortes, et trouvent même cela dégoûtant. En réalité, le blocage se fait principalement dans l’image que l’on se fait de la situation. Les règles sont pourtant un phénomène naturel, et une période durant laquelle la femme peut prendre davantage de plaisir… Dommage de s’en priver !

Peut-on faire l’amour lorsqu’on a ses règles ?

Oui, il est tout à fait possible de faire l’amour pendant les règles. On l’a dit, certaines femmes ressentent même un pic de libido pendant cette période du cycle, ce qui peut renforcer le plaisir lors des rapports. Les sensations sont décuplées grâce aux hormones produites et aux muqueuses, qui sont extrêmement sensibles. Par ailleurs, le sang menstruel sert de lubrifiant naturel : lors de la pénétration, il y a donc encore plus de confort, pour davantage de plaisir.

Mais ce n’est pas la seule bonne raison de faire l’amour pendant les règles ! En réalité, lors de l’acte sexuel, on libère des endorphines : leurs propriétés analgésiques t’aideront à dire au-revoir à la douleur que tu peux ressentir lorsque tu as tes règles (spasmes, crampes…). Pour rendre plus agréable cette période pas vraiment joyeuse, faire l’amour est donc peut-être bien la clé !

Enfin, lorsqu’une femme atteint l’orgasme, des contractions se produisent, ce qui peut déclencher des saignements importants : l’endomètre se désagrège alors entièrement, et plus rapidement… En bref, faire l’amour pendant les règles peut t’aider à raccourcir leur durée !

Se sentir à l’aise : une étape essentielle

Bien entendu, il n’y a aucune obligation à faire l’amour pendant les règles. Certaines femmes ne ressentent aucun désir durant cette période. Si tu ne te sens pas à l’aise cette idée, ou si les douleurs que tu ressens sont trop importantes, tu ne dois en aucun cas te forcer.

Garde en tête que c’est possible, mais pas obligatoire. Le consentement est une valeur essentielle lorsque tu fais l’amour, et les deux partenaires doivent être en phase à chaque rapport. Si vous êtes tous les deux prêts, certaines positions et certaines astuces pourront t’aider à rendre ce moment plus agréable.

Quelles positions privilégier lorsqu’on a ses règles ?

Bien entend, aucune position n’est impossible lorsque tu as tes règles : c’est à toi et à ton ou ta partenaire de décider de ce que vous êtes prêt.e.s à faire durant cette période, car certaines positions plus profondes peuvent favoriser les pertes.

La position du missionnaire est une position que tu peux privilégier : lorsque tu es allongée sur le dos, le sang coule moins, et il lubrifie l’intérieur du vagin afin d’apporter plus de plaisir.

La position de la cuillère est également intéressante, car elle permet une pénétration moins profonde, limitant ainsi les douleurs et les pertes de sang.

La position de l’équerre peut aussi être privilégiée : allongée sur le dos, les fesses sont au bord du lit. L’homme lève les jambes, et peut s’agenouiller sur quelques coussins afin de commencer la pénétration.

Le partenaire peut également s’essayer au cunnilingus, car le clitoris, lui, ne saigne pas ! Afin de réduire le flux, tu peux porter un tampon ou une coupe menstruelle, mais pense bien à l’enlever s’il y a ensuite pénétration !

Si l’idée de faire l’amour pendant les règles t’interroge encore, tu peux doucement te faire à l’idée en commençant avec la masturbation.

L’amour sous la douche chaude

Si tes pertes sont trop abondantes, et que tu n’es pas 100% à l’aise avec l’idée de faire l’amour pendant tes règles, tu peux faire tes premiers pas avec ton partenaire sous la douche. L’avantage de cette astuce, c’est que l’eau chaude pourra également t’aider à diminuer les douleurs telles que les spasmes et les crampes. Place le jet sur le bas du dos, pour te détendre au maximum !

Quoiqu’il en soit, sache qu’il est tout à fait possible de tomber enceinte pendant cette période du cycle : n’oublie donc pas d’utiliser un contraceptif si tu souhaites faire l’amour pendant les règles !

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