0

Votre panier est vide

décembre 26, 2017

Tu sens que tu as souvent mal à l’estomac, ton ventre est gonflé et tu te sens ballonnée ? On te présente ici nos meilleures recettes d'infusions pour t’aider à soulager tes maux et ballonnements de ventre, liés ou non à ta période de règles.


NOS INFUSIONS PRÉFÉRÉES POUR ÉVITER LES BALLONNEMENTS ET MAUX DE VENTRE 

Comme on l’avait écrit dans notre article sur  ,les solutions pour règles douloureuses, les tisanes et le thé représentent une bonne solution pour apaiser les crampes et ballonnements d'estomac ! FEMPO te donne donc plusieurs conseils et recettes pour te soulager 😉

 

Faire une infusion de cumin

Après chaque repas tu peux croquer des graines de cumin, cela va favoriser ta digestion de manière naturelle. Plus qu’une recette de grand mère, c’est particulièrement recommandé pour les personnes dont le mal de ventre est dû au fait qu’ils mangent trop vite. Tu peux également diluer du cumin en poudre dans un grand verre d’eau et le boire d’une traite. Le cumin va assainir ton estomac en éliminant le gaz présent qui provoque les maux de ventre.

 

Faire une infusion de citron

Grâce à son effet brûle-graisses naturel et détoxifiant, le jus de citron permet de mieux digérer.  En cas de maux d’estomac et de nausées, tu peux prendre une petite infusion de citron additionnée de miel, ça marche aussi pour le mal de gorge 😉.

Recette :

Couper un citron en tranche, verser de l'eau bouillante et laisser infuser pendant 3-5 minutes, ajouter un filet de miel puis filtrer et siroter !

 

Faire une infusion d’anis étoilé

L’anis étoilé facilite la digestion et améliore le transit intestinal. Pour éviter les ballonnements il est conseillé de consommer une tasse d'infusion d'anis étoilé après le repas du midi ou du soir. Si l’astuce est correctement répétée, elle peut aider à guérir les plus stressées d’entre nous des douleurs intestinales.

Recette :

Dans une tasse, verser de l'eau bouillante sur 3 à 4 étoiles d'anis étoilé. Laisser infuser pendant 15 minutes puis déguster !

 

L’infusion de plantes 

Une solution naturelle : tu peux boire après le repas pour aider à la digestion, faire une infusion composée de Badiane, Cumin, Coriandre, Carvi, Fenouil, Angélique (une bonne pincée de chaque plante).

Recette :

: Dans une tasse, verser de l'eau bouillante sur les plantes. Laisse infuser pendant 4-5 minutes, filtrez et dégustez !

 

L’infusion de gingembre

L'infusion de gingembre s’emploie couramment pour soulager une grande variété de problèmes. Parmi ses propriétés "magiques" il y a l’accélération de la digestion (fini la constipation et les diarrhées) et l’amélioration de l’absorption des nutriments ! Bonus : Le gingembre aide aussi à  soulager les troubles menstruels ! Le gingembre permet aussi, surtout si vous consommez de la nourriture industrielle, de réduire les ballonnements causés par celle-ci. L'infusion de gingembre aide également à réguler votre appétit.

Recette :

Verser une tasse d’eau bouillante sur une à deux cuillères à café de gingembre frais râpé. Laisser infuser 10 à 15 minutes, filtrer, puis consommer seul ou additionné d’un peu de miel ou de citron.

Dans la médecine chinoise traditionnelle, on utilisait l'infusion de gingembre et un peu de sucre brun intégral pour soulager les crampes menstruelles. Les femmes subissant souvent des crampes menstruelles peuvent appliquer un peu d'infusion de gingembre en compresses chaudes sur le bas du ventre.

Comment faire ? Faire tremper une petite serviette dans de l’infusion chaude au gingembre et la placer sur le ventre. Tu ressentiras rapidement tes muscles se détendre et la douleur s'atténuer.

 

ET TOI, QUELLES SONT TES ASTUCES ET TISANES FAVORITES ? LAISSE-NOUS UN COMMENTAIRE POUR PARTAGER TES RECETTES 😍🍵



Voir l'article entier

LETTRE DE FEMPO POUR 2020
LETTRE DE FEMPO POUR 2020

janvier 14, 2020 0 Commentaires

Voir l'article entier
COMMENT CALCULER MON CYCLE MENSTRUEL ?
COMMENT CALCULER MON CYCLE MENSTRUEL ?

décembre 30, 2019 0 Commentaires

Si seulement on pouvait savoir précisément quel jour nos règles allaient tomber… Et bien c’est possible avec le calcul du cycle menstruel. On revient ensemble sur cette technique bien pratique, mais avant il est essentiel de savoir ce qu’est un cycle menstruel.

Voir l'article entier
LE SYNDROME PRÉMENSTRUEL : EXPLICATIONS, CAUSES, SYMPTÔMES ET TRAITEMENTS 
LE SYNDROME PRÉMENSTRUEL : EXPLICATIONS, CAUSES, SYMPTÔMES ET TRAITEMENTS 

décembre 30, 2019 0 Commentaires

Plus de 75% des femmes qui ont leurs règles éprouvent un ou plusieurs des symptômes du syndrome prémenstruel avant leurs règles, notamment une légère sensation de crampe dans la zone de l’utérus. 

Voir l'article entier
https://fempo.co/blogs/news/tisanes-et-infusions-pour-vos-maux-de-ventre
28747038795
0 Comments