On a rencontré Orlann, athlète professionnelle, qui utilise des culottes menstruelles FEMPO pour faire du sport pendant ses règles ! Elle nous parle de sa pratique sportive et de son utilisation des culottes.
Comment connaître son flux menstruel : léger, moyen, abondant ?
Chaque flux est unique ! Plus ou moins abondant, liquide ou épais, il peut évoluer au fil du cycle. Sa vitesse d'écoulement peut donc aussi varier. Dans cet article, on t’invite à analyser comment est ton flux, pour savoir quelle culotte menstruelle FEMPO choisir !
Atelier alimentation et cycle menstruel by FEMPO et @tiffanyhealthy
Claudette et Alice ont accueilli Tiffany (@tiffanyhealthy), pour échanger autour de l’alimentation et du cycle menstruel ! Tiffany est diététicienne-nutritionniste, spécialisée en nutrition hormonale. Récap dans cet article !
Quelle lessive utiliser pour les culottes menstruelles ?
Dans cet article, on te donne tous nos conseils de lessive pour prendre soin de tes culottes menstruelles FEMPO ! Ingrédients à éviter, à privilégier, et conseils pour décrypter une étiquette de composition ✨
Mode d’emploi des culottes menstruelles FEMPO : comment les utiliser ?
On t'explique le fonctionnement des culottes menstruelles FEMPO et on te donne nos petits conseils pour les utiliser et les entretenir au mieux !
Comment choisir sa culotte menstruelle en fonction de sa morphologie ?
Il existe différents modèles de culottes menstruelles, et chaque morphologie a ses préférences ! Dans cet article, on te donne nos conseils pour choisir la culotte FEMPO la plus adaptée à tes formes et à ton flux !
L'HISTOIRE DES PROTECTIONS HYGIÉNIQUES
On a aujourd’hui accès à plusieurs types de protections hygiéniques. Mais ces solutions n’ont pas toujours existé, alors comment faisait-on avant ? Dans cet article, on te raconte l’histoire des protections menstruelles depuis la Préhistoire ! Tu peux aussi écouter le podcast FEMPO sur YouTube !
QU’EST-CE QUE LE SYNDROME PRÉMENSTRUEL (SPM) ? DÉFINITION, SYMPTÔMES, TRAITEMENTS
On explique ce qu’est le syndrome prémenstruel en détail, à travers quels symptômes il se manifeste, pourquoi et que faire si on en est atteinte !
QU'EST-CE QUE LE CYCLE MENSTRUEL ET COMMENT LE CALCULER ?
On t’explique en détail comment fonctionne le cycle menstruel et ses différentes phases. Et on te donne quelques indications sur comment calculer ton cycle menstruel afin de mieux le connaître ! Écoute l’épisode spécial cycle menstruel du podcast FEMPO sur Youtube 😊
SE BAIGNER PENDANT SES RÈGLES
Les vacances approchent et avec elles, la grande question : peut-on se baigner pendant ses règles ? Que ce soit pour un séjour à la plage, une sortie piscine entre amis ou à l’école, les règles peuvent devenir une source d’anxiété. Alors pour vous rassurer un peu, on vous donne quelques conseils et on vous rassure sur certaines idées reçues !
Impact des règles dans le sport
On pense souvent que les règles et le sport ne font pas bon ménage. Mais dans cet article et notre épisode du podcast FEMPO, on va montrer qu'ils sont tout à fait conciliables, et que mieux connaître son cycle permet de mieux gérer ses performances !
COMMENT CALCULER MON CYCLE MENSTRUEL ?
Si seulement on pouvait savoir précisément quel jour nos règles allaient tomber… Et bien c’est possible avec le calcul du cycle menstruel ! On revient ensemble sur cette technique bien pratique, mais avant il est essentiel de savoir ce qu’est un cycle menstruel.