Si tu n’as pas le temps de lire cet article, on te présente la phase folliculaire, sa chronologie et son rapport avec les règles et l’ovulation.
---
LA PHASE FOLLICULAIRE : DÉFINITION
De la puberté à la ménopause, la phase folliculaire représente la première partie du cycle menstruel d’une femme, qui commence généralement avec les règles et qui se termine au moment de l’ovulation, au 14ème jour du cycle. On l’appelle phase folliculaire parce que c’est durant cette période que les follicules contenus dans les ovaires se développent.
On t'invite à consulter notre article et notre épisode du podcast FEMPO pour en savoir plus sur le cycle menstruel 😊 Et nous avons aussi un article pour savoir comment calculer son cycle menstruel !
LA PHASE FOLLICULAIRE : EXPLICATIONS
Trois parties de l’appareil génital féminin se modifient pendant la phase folliculaire : les ovaires, l’utérus et le col de l’utérus.
La phase folliculaire et les ovaires et follicules
Pendant la phase folliculaire, les hormones entrent en action. D’abord, c’est l’hypothalamus, qui va sécréter une neurohormone (appelée GnRH), stimulant à son tour l’hypophyse. Celle-ci va sécréter l’hormone follicostimulante (ou FSH) qui permet l’activation des follicules ovariens.
Ces derniers, se trouvant dans les ovaires, contiennent des ovocytes. Ils grossissent pendant les 14 premiers jours du cycle. À maturation, un seul de ces follicules grossit de manière plus importante et libère son ovocyte, qui devient alors un ovule, dans les trompes au 14ème jour : c’est l’ovulation.
La phase folliculaire et l’utérus
Pendant les 5 premiers jours du cycle, l’utérus va quant à lui évacuer sa muqueuse utérine : ce sont les règles. Ensuite, cet utérus se reconstitue pendant les 9 jours suivants. L'endomètre devient alors plus épais afin d’être en mesure d’accueillir l’ovule qui a été expulsé dans les trompes par l’un des follicules, s’il y a eu un rapport sexuel non protégé.
La phase folliculaire et le col de l’utérus
Durant la phase folliculaire, le col de l’utérus va également changer d’aspect. Lors des 11 premiers jours du cycle ovarien, le mucus (ou glaire cervicale) présent au niveau du col forme une paroi resserrée qui laisse peu de chances aux spermatozoïdes de passer, même s’il n’est pas impossible que certains y arrivent. Du 12ème au 16ème jour environ, ce maillage se relâche afin de permettre l’entrée de potentiels spermatozoïdes : c’est le moment où la fécondation est la plus favorable.
Ces changements sont dus à la sécrétion par les ovaires de deux hormones : la progestérone et les oestrogènes.
La phase folliculaire et le risque de grossesse
La phase folliculaire n’est donc pas celle durant laquelle les risques de tomber enceinte sont les plus élevés. En effet, notamment au début du cycle hormonal, la paroi du col de l’utérus est très resserrée et ne laisse donc pas aisément passer les spermatozoïdes. Néanmoins, le risque 0 n’existe pas et, si tu veux éviter les risques de grossesse, il faut se protéger lors des rapports sexuels, même lors de la phase folliculaire !
La phase folliculaire et les douleurs de règles
Les règles ou menstruations telles qu’on les connaît interviennent au cours de la phase folliculaire. Il se peut que tu ressentes des douleurs (la dysménorrhée) au cours de cette phase, souvent dues aux contractions de l’utérus. Si c’est le cas, il existe des façons de remédier à ces douleurs de règles. Attention, ces douleurs ne sont pas à confondre avec le syndrome prémenstruel, qui a lieu avant les règles, lors de la dernière phase du cycle.
Pendant tes périodes de règles, on te conseille de tester les culottes menstruelles FEMPO pour être au top du confort tout en protégeant ta santé ! Pour savoir laquelle est faite pour toi, tu peux consulter notre article ☀️
Pour info, les culottes de règles FEMPO sont disponibles des plus petites aux plus grandes tailles, du 34 au 48 !
