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décembre 30, 2019

Si tu n’as pas le temps de lire cet article, on y détaille plusieurs solutions pour déclencher ses règles naturellement.

Que tu aies envie de régler ton cycle menstruel qui n’est pas régulier ou de déclencher tes règles à une certaine période, il existe des astuces pour influer sur le début de tes règles. S’il ne s’agit pas de recette miracle qui vont immédiatement les faire arriver, et que leur efficacité varie d’une personne à l’autre, elles sont néanmoins très utiles ! En effet, elles peuvent permettre de réguler tes cycles et te permettre un meilleur calcul de ton cycle. On te présente 3 recettes pour aider à déclencher tes règles :


LE PERSIL : L’ASTUCE APPROUVÉE PAR LES FEMMES !


Le persil contient de l’apiol et de la myristicine qui sont deux substances connues pour contracter la paroi utérine. Beaucoup de femmes ont trouvé qu’en consommant du persil, leurs règles arrivaient généralement en avance. C’est l’astuce la plus répandue et ça ne coûte rien d’essayer : le persil est excellent pour la santé ! 


Recette d’infusion au persil :

Couper grossièrement le persil et l’immerger dans une casserole d’eau bouillante 

Laisser infuser jusqu’à ce que le liquide soit vert (environ 5 minutes) et le filtrer afin de retirer les feuilles 

Ajouter une cuillère à café de miel pour rendre le mélange plus agréable

Vous pouvez boire ce mélange jusqu’à 3 fois par jour pour augmenter son efficacité

LE CURCUMA : LA SOLUTION FACILE POUR DECLENCHER LES REGLES 

Le curcuma est cette épice jaune à base de racine que l’on retrouve dans de nombreux plats indiens. S’il n’est pas prouvé scientifiquement que le curcuma déclenche les règles, plusieurs femmes ont constaté son efficacité. En effet, il s’agit d’une recette de grand-mère incontournable non seulement pour réguler les règles mais aussi pour atténuer les douleurs liées aux règles. Une fois de plus, cela ne coûte rien d’essayer, tant son goût est savoureux ! Pour l’utiliser, il suffit de le saupoudrer sur des plats comme les légumes, le riz ou la viande. 

LA VITAMINE C, L'ALLIÉE DES CYCLES RÉGLÉS

Utiliser la vitamine C des fruits pour déclencher les règles 

La Vitamine C est de la famille des emménagogue, elle favorise l’arrivée des règles en faisant se contracter la paroi de votre utérus. Plusieurs fruits et légumes contiennent naturellement de la Vitamine C comme le cassis, la goyave, le poivron rouge cru, le brocoli cru, le kiwi et les agrumes.

Quoi de mieux qu’un petit jus de cassis pour le goûter ! Attention néanmoins à ne pas dépasser l’indication journalière de 60mg / jour.

La Vitamine C via les compléments alimentaires pour déclencher les règles

Une autre solution pour un apport en Vitamine C est la prise de compléments alimentaires. Si cette solution est très répandue, ces compléments doivent malgré tout être pris avec prudence, en ayant lu la notice d’utilisation et en ne prenant que la dose recommandée. En addition aux compléments de vitamine C basique, les compléments contenant les aliments suivants suivants peuvent s’avérer efficace pour réguler ses règles : l’angélique chinoise, l’acatea racemosa, l’agripaume, la pivoine blanche.

Bon à savoir : Ces astuces ont donc pour objectif de déclencher les règles, parfois quand tu ne t’y attends pas. Pour ne pas être prise au dépourvu, on t’invite à porter une  culotte menstruelle pendant la durée d’expérimentation de ces recettes. 😉

Et voilà nos 3 astuces pour aider à déclencher les règles.

Les as-tu déjà testées ? Ont-elles fonctionné ? As-tu d’autres astuces à nous partager ? N’hésite pas à nous laisser un petit commentaire avec toutes tes idées et remarques !



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https://fempo.co/blogs/news/comment-declencher-ses-regles
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