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janvier 30, 2019

Si tu n’as pas le temps de lire cet article : on t’explique en détail comment fonctionne le cycle menstruel, et qu’est ce qui se passe de jour en jour. On t’explique aussi quelles hormones sont relâchées à quel moment, ce qui explique les différents changements qui surviennent en cours de cycle !


Les règles ! Vaste sujet sur lequel on croit tout connaitre et tout savoir ! Mais un petit rappel ne peut pas faire de mal, donc on revient en détail sur ce qu’il se passe vraiment ! Comment se divise le cycle menstruel et qu’est ce qui se passe durant ce découpage : ovulation, règles, pertes, on essaye de mettre un peu d’ordre ! Petit avertissement : toutes les données chiffrées sont indicatives : il n’y a pas de cycles ou de volumes de pertes standard ! Chaque individu est unique, son cycle aussi !

 

Les règles : une histoire de cycle.

Les règles, ou cycles menstruels, durent en moyenne 28 jours. Cette durée est toutefois indicative car elle concerne principalement les femmes occidentales (sur lesquelles les études les plus poussées ont été effectuées) et correspondent donc à une période de 4 semaines ! Durant cette période, deux phases se succèdent et ce, de la puberté à la ménopause.

 

Les règles : une définition simple !

Les cycles menstruels n’ont qu’un seul but : assurer les meilleures conditions possibles de fécondation d’un ovule et de l’implantation de l’embryon dans la paroi utérine ! En d’autres mots : tomber enceinte. Les règles en elle-même sont plutôt faciles à décrire : un ovule, qui est relâché une fois par mois, s’il est fécondé va s’accrocher à la paroi utérine pour ensuite s’y développer (c’est la nidation). La paroi de l’utérus, aussi appelée endomètre, pour pouvoir « retenir » l’œuf fécondé s’épaissit et se remplit de beaucoup de vaisseaux sanguins. Si aucun ovule n’est fécondé, le corps se débarrasse alors de la muqueuse créant ainsi les règles.

 

Les phases du cycle menstruel

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Petit point technique :

la glaire cervicale est une sécrétion située au niveau du col de l’utérus. Elle peut servir à faciliter le passage des spermatozoïdes ou alors au contraire à le ralentir. Elle protège également l’utérus en formant une sorte de barrière contre certains germes !

On considère donc que le cycle menstruel se découpe en deux phases consécutives, la phase folliculaire et la phase lutéale. Ces phases vont avoir une fonction propre et des conséquences directes sur la production d’hormones par le corps, sur la muqueuse vaginale et donc sur les différentes sécrétions vaginales.

Première Phase : La phase folliculaire

Jours 1 à 5 : les « règles » comme on les entends généralement

Du premier jour de saignements au dernier, le corps expulse la muqueuse utérine qui n’a pas été utilisée (si aucun ovule n’a été fécondé). Pour expulser cette muqueuse, le corps contracte son bas -ventre, et l’expulse à travers le vagin sous forme de saignements. C’est cette contraction qui provoque notamment nombre des douleurs liées aux règles ! Les hormones sont à leur point le plus faible et le corps perd en moyenne 50mL de sang.

Jours 6 à 14 : c’est la période qui précède l’ovulation

Dès le premier jour des règles, un ovule se prépare à être relâché dans les trompes utérines (qui relient les ovaires à l’utérus) et durant cette phase la paroi utérine (ou endomètre) va de nouveau s’épaissir afin d’accueillir un potentiel ovule fécondé. De plus, le volume de la glaire cervicale augmente à ce moment-là et elle est également moins épaisse, transparente et peut s’écouler par le vagin. Cette phase se termine lorsqu’un ovule, arrivé à maturation, est relâché dans les trompes !


Deuxième phase : La phase lutéale

Jours 15 à 28 : de l’ovulation aux prochaines règles

Deux semaines avant le début des prochaines règles, le corps relâche un ovule mature, prêt à être fécondé. Sa durée de vie est d’environ 24h. Si aucune fécondation n’a lieu, le corps commence à se préparer aux prochaines règles en dévascularisant la muqueuse utérine qui commence un peu à se détacher.

La glaire cervicale devient plus épaisse, et des pertes peuvent subvenir, épaisses et troubles. L’épaississement de la glaire cervicale survient pour empêcher les spermatozoïdes de passer, en effet, si aucun ovule n’est prêt à être fécondé, il n’y a pas besoin que les spermatozoïdes remontent l’utérus ! Au premier jour des saignements, la phase lutéale est terminée et le cycle recommence !


Voilà en quelques lignes les différentes phases du cycle menstruel ! En connaître les différentes étapes peut être très utile lorsque on veut utiliser certaines méthodes de contraception comme la symptothermie ou la planification familiale. Au-delà de contraception, ça peut toujours utile de savoir comment notre corps fonctionne, être à l’écoute et maitriser son cycle.

 

Alors, révisions pour certaines, ou petites découvertes à la lecture de cet article ? Quels sont vos symptômes durant chaque phase de votre cycle, comment vivez-vous votre cycle menstruel ? Dites-nous en commentaire !



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We are FEMPO
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mars 05, 2019 0 Commentaires

Portrait de Valérie-Ann : une FEMPOWER ! “Merci ! Merci ! Merci ! FEMPO est arrivé dans ma vie au moment où ma féminité, par le biais de mes menstruations, était en crise. Il y a bientôt 3 ans j’ai été diagnostiqué: 27 ans, étudiante, des projets plein la tête « Vous avez un cancer, un lymphome. “
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Les solutions pour soulager les douleurs liées aux règles
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janvier 30, 2019 0 Commentaires

Un passage en revue de toutes les solutions naturelles pour soulager les douleurs liées aux règles ! Chaleur, plantes, sport, FEMPO te fais une liste de tout ce qui peut te soulager !!
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Les douleurs pendant les règles : la dysménorrhée
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janvier 30, 2019 0 Commentaires

Des douleurs pendant les règles : tout le monde en a déjà eu..! FEMPO t’explique dans cet article pourquoi on peut subir des douleurs au moment de nos règles, à quoi elles sont dues, et comment on peut y remédier !
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https://fempo.co/blogs/news/explications-sur-le-cycle-menstruel-et-les-regles-1
28746612811
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mieux que du spam, moins bien que riri